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被歪曲的“狗日”,被误解的三伏天,被遗忘的冬病夏治
发布时间:2022-07-26 作者:王德麟






每年的盛夏时分,在中国叫做三伏天;而在国外,英文名叫做:Dog Day。我翻出箱底的词典进行单词组合之后,发现原来叫做“狗日”。

我猜测,可能是因为这个天气,人类的呼吸就像狗一样喘息,又或者,狗都顺不过这口气吧。

而在中国,古人好像在几千年前就悟通了本质:三伏天,其实是人类一年之中,调理身体的最佳窗口期,于是古话传承:冬病夏治。

1、冬 病

人体的大部分组织细胞,都喜欢有温度的环境,当然,这个温度有一个范围,无论春夏秋冬,既能耐得住高温,也能扛得过严寒。

不过,当成长转换成变老,这个温度范围的下限,随之慢慢提高,直到有一天,你才猛然间发现,自己的腿,不觉间成了老寒腿,遇冷则痛,或僵硬,或发麻,亦或是抽筋,甚至辗转难眠。

腰椎间盘突出导致的腿痛

就此每年的冬天,成了你心中最漫长难熬的季节。

2、夏 治

有人说:夏天泡温泉,简直是死猪不怕开水烫。但鲜为人知的是:夏天泡温泉应用得当的话,是在加速身体疗愈。

人体的多数组织,依靠着血液,拥有了自愈的能力。当你的皮肤破了个伤口,这时候会渗出血液,包裹着你的伤口,在此作用下,断裂的损伤细胞,慢慢重新连接。

伤口愈合过程

而温泉的物理特性之一,便是为身体的自愈提供了环境。夏日下温泉的热效应,更好地软化了肌肉与血管,由此降低肌肉张力与改善血液循环,通俗地说:活血化瘀。

温泉疗养

不过,万事万物都讲究搭配,牛奶蒸鸡蛋,营养加倍;而康养其实也是一样,温泉康养的搭配之一,便是手法定制。

曾经听过这样的抱怨:温泉疗法治标不治本。但实际上,治标存在的最大意义不是治愈,而是为治本创造了时间和空间。

如何把压缩纸巾铺平?硬掰只会是撕烂,而用水一泡,再用手一拉,纸巾才能顺利展开。

人体疼痛的关节处便如同压缩纸巾,痉挛的软组织挤压着关节。

肩周炎患者的关节囊,肌肉处于挛缩的状态

硬掰,可能会造成损伤,而温泉泡浴,便是为后续的手法调整创造了窗口期。此后再进行手法定制,此时的康养便能事半功倍。

3、康养营案例

在温泉康养营上,泡完温泉后的张婆婆再三问我:“按摩痛不痛?”每个这样问我的人,背后都有过一段惊弓之鸟的故事。

几年之前,腰腿痛的张婆婆去按摩,那一次之后,婆婆的背部开始出现了疼痛,每天晚上背部的疼痛和僵硬感,让张婆婆很难睡个好觉。

人不是冰冷的机器,手法,其实是人与人之间的链接。当我的手搭在婆婆左边背部上,我能感知到——过去这些年婆婆由于持续处于避痛的姿势,导致此处的肌肉一直痉挛般的紧绷,如今左边背部肌肉如铁片般僵紧,哪有弹性可言?

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手法调理前:婆婆弯腰明显受限且疼痛

手法,其实讲究层次,很多时候肌肉紧,是肌肉和筋膜粘连导致的,越去按压,筋膜和肌肉越是容易粘连。显然,这也是张婆婆背部越按越僵的原因。

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手法调理中

而这一次,在按压肌肉之前,我们给婆婆先行松解筋膜,再是按压肌肉恢复血供。第二天婆婆告诉我们,昨晚睡了个好觉,背部不再僵紧了。

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手法第二天给婆婆重新评估:活动度明显提高

张婆婆的故事不是个例,而是冰山一角。如果你跟张婆婆一样,正经历着肩颈腰腿痛的困扰,与其躺平自己,不如在这炎炎夏日,冬病夏治,争取在冬季来临之前,为身体储备足够的能量。

· 图片来源:自制及网络 ·


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