“30岁之前，我没见过高山;30岁之后，我才发现，原来最难越过的是亚健康。”一语道破成年人的心酸。

10岁幻想飞檐走壁，20岁憧憬健将般百步穿杨，而立之年后，却是感慨：人之所欲，健康第一。

1、慢性疼痛的真相

明明不搬砖，为何腰肌却劳损?或许这是当代人最疑惑的感触。

行走原本是由髋关节的蹬伸来驱动身体前进，而久坐的人群，髋关节长时间处于与蹬伸相反的状态，由此像机器一样产生“锈迹”，此后再难站起来靠髋蹬伸发力，于是腰就得代替髋出力，由此腰肌劳损，甚至椎间盘突出。

于是，大道至简：老大不出力，二弟成苦力。身体绝大多数的慢性疼痛，便是如此。

2、有一种康复：以无痛治疼痛

当二弟劳累成疾，此时该如何解决问题。

有人说，花钱给二弟治病。于是，腰痛的人群，很多人选择对腰部直接治疗，或是使用药物，或是理疗，甚至是手术。

积劳成疾形成腰痛 图 | 网络

可若二弟治好了病，老大还是不出力，那么二弟的终局只会是反复久治不愈。

解铃还须系铃人，症结其实在老大身上，只要帮老大清除锈迹，恢复其干劲，此时只要老二伤势不重，不用治疗，也能很快自愈。

因此，上述例子的腰痛，最好的解决办法并非对着腰痛区域反复治疗，而是通过手法恢复髋关节的功能，让其恢复行走中应有的活动度与力量，余下，身体能自愈。

拉伸提高髋关节活动度 图 | 网络

3、揭秘慢痛=白夜追凶

但是，每个人腰痛故事中的老大却不一定都是髋，或是胸椎，或是呼吸，甚至可能是足底。

人体关节环环相扣，任一环节出工不出力，另一环都可能积劳成疾。

人体关节一环串一环 图 | 网络

也因此，当机器出现了故障，如电视机屏幕失灵，最好的办法不再是猛拍两下，而是送到检修中心，逐一排查并找到故障原因，再针对性维修。

人体也是，当你手指皮肤触感失灵，可能是颈椎椎间孔的神经受压，也可能是斜角肌，也可能是胸小肌，或是肱二头肌，也可能是腕管。

正中神经走向 图 | 网络

人体其实是一台精密的机器，盘根错节，就肌肉骨骼系统而言，都有着万千组合方式。

4、解锁的方式

于是，大道至简，已知解脱二弟最好的方法是纠正老大，可有时候最难的便是解开老大(可能有多个)这个X因素。

而这道多元600✖206次方程式(人体600块肌肉，206块骨头)，需要结合多项的评估测试。

健康管理解决慢性疼痛 图 | 网络

体态，动作模式，局部生物力学，神经动力学，触诊等评估及检查的相结合，共同组成了解开人体慢痛方程式的公式。

过去静养两天就能好转的慢性疼痛，如今却成一道难解方程式，面对未知的恐惧惶惶不可终日。

与其感慨老去，不如正确评估身体，解除焦虑。本周末的统景温泉中心，限时免费为您解开慢痛方程式。

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